Инна Жиркова: «Мне стыдно перед мужем за то, что когда-то я весила 90 кг»

Приглашенный редактор HELLO.RU Инна Жиркова — «профессиональная мама». У Инны двое детей, а совсем скоро в семье Жирковых появится третий малыш. О том, как поддерживать в форму до и после родов, Инна рассказала в своей новой колонке.

Инна Жиркова

— В своем заключительном блоге я бы хотела затронуть тему, волнующую, как мне кажется, любую молодую женщину, которая совсем недавно стала мамой или готовится таковой стать: как сохранить себя в форме во время беременности и как привести себя в порядок, родив малыша. После родов многие набирают лишний вес, а потом избегают зеркал, пребывая в ужасном настроении. Иногда на этой почве рушатся целые счастливые семьи.

Я бы хотела рассказать о своем опыте борьбы с лишним весом и о том, как я приводила себя в форму после рождения деток. Надеюсь, моя история окажется для кого-то полезной. 

Впервые я забеременела в 18 лет. Поскольку я была очень молода, то по наивности своей верила в любые приметы — не красила и не стригла волосы, чтобы не навредить ребенку, да и вообще не задумывалась о том, как я выгляжу. Сейчас, пересматривая старые фотографии, сделанные во время моей первой беременности, я хватаюсь за голову. Признаться, мне стыдно, что я выглядела именно так, особенно стыдно перед мужем. Я весила 90 кг! Смотрю на 19-летнюю девушку, а вижу взрослую женщину с соответствующим «взрослым» телом — огромной грудью, большими бедрами. Надо отдать должное Юре — он ни разу даже не намекнул на мои неидеальные формы. Наоборот, всячески меня поддерживал и ободрял.

Всем известно, что во время беременности женщины часто испытывают сонливость, им лень что-либо делать. Зачем заморачиваться с укладкой, прической? Ведь проще сделать «хвостик»! Зачем раздумывать, что бы надеть, когда есть удобные плюшевые костюмы и угги? (Смеется). Все это про нас — беременных! И это — главная ошибка! Избавляйтесь от лени и продолжайте выглядеть так, как вы выглядели до беременности.

Сейчас я нахожусь на девятом месяце и жду третьего малыша. Вес, конечно, набрала (и не мало — 18 кг!), но по сравнению с первой беременностью это «цветочки». Я запретила себе мысли «не хочу», «не могу», «я беременна, мне все можно». Продолжаю за собой ухаживать, встречаться с подружками, много работать. 

Инна и Юрий Жирковы

Хочу поделиться своими советами и рассказать, что я делаю для поддержания формы во время беременности и после родов.

• Носите бандаж, ребенок — серьезная нагрузка на спину мамы.
• Следите за своим питанием. Во время беременности хочется есть все подряд. Помните: как только вы станете мамой, от всего съеденного придется долго и упорно «избавляться».
• Если вам предстоит перелет на самолете, надевайте специальные компрессионные гольфы, чтобы ноги не отекали.
• Во время полета используйте термальную воду. Увлажняйте ею лицо. Кстати, это нужно делать не только беременным.
• Не забывайте пользоваться кремами и маслами для беременных, особенно советую это молодым девушкам, потому что кожа склонна к растяжкам.
• Одевайтесь красиво, видите активную жизнь до родов и если позволяет здоровье — работайте!
• В первый месяц после родов массажи делать нельзя. Однако чуть позже можно, причем самостоятельно. Приобретите в аптеке баночки для вакуумного массажа, они очень хорошо помогают избавиться от неровностей на теле. Но помните, что их нельзя использовать, если есть расположенность к варикозу.
• Раз в неделю делайте скраб и обертывание (все это легко можно без проблем делать в домашних условиях). Обертывание лучше выбирать на основе водорослей, пусть они и не совсем приятные на запах, но эффективные — придают упругость коже.
• Если вышли на прогулку с малышом — не вздумайте сидеть на лавочке, а больше гуляйте.
• Утром на голодный желудок пейте теплую воду и только через 20 минут завтракайте. И тогда прекрасная форма и хорошее настроение вам обеспечены.

Текст:
HELLO.RU

Фото: Архивы пресс-служб

Источник

Еще Звездные Новости

  • Аюрведа — знание жизни В переводе с санскрита Аюрведа означает «знание жизни». Рождение учения произошло в Индии более 6 000 лет назад. Основой его являются Веды — древние книги мудростей, которые полны рецептов того, как человеку одержать верх над той или иной […]
  • Владимир Путин поздравил Эммануэля Макрона с победой на президентских выборах Президент России Владимир Путин поздравил Эммануэля Макрона с победой на выборах президента Франции, о чем несколько часов назад сообщил официальный сайт Кремля. В своей телеграмме Путин […]
  • Андрей Чернышов обвенчался с актрисой Марией Добржинской Известный актер Андрей Чернышов и его избранница - актриса театра "Содружество актеров Таганки" Мария Добржинская - обвенчались, о чем стало известно благодаря интервью Андрея одному из […]
  • Новости кино — 10 июля 2016 — Каллум Линч вышел из тени Звездные новости кино 10 июля 2016Опубликованы свежие кадры из фильма Джастина Курзеля «Кредо убийцы» с Майклом Фассбендером, основанного на популярной игровой серии Assassin’s Creed. По сюжету Каллум Линч с помощью революционной […]
  • У Виталия Чирвы по традиции выпускной Наступает волнительная пора школьных выпускных балов .Что может быть трогательнее и одновременно веселее этого события для подростка? Праздничная ночь должна запомниться каждому из выпускников, тем более, когда на сцене выступают любимые […]
  • Русский бойфренд Линдси Лохан взялся за восстановление ее репутации и карьеры В конце февраля стало известно, что Линдси Лохан нашла новую любовь в лице молодого и богатого Егора Тарабасова. Ему 22 года, он выпускник Cass Business School в Лондоне и владелец лондонского агентства недвижимости Home House Estates. […]
  • Новости кино — 2 октября 2016 — Джессика Альба увлеклась искусственным интеллектом Звездные новости кино 2 октября 2016Следом за каналом HBO, создавшим сериал «Мир Дикого запада», к теме искусственного интеллекта обратилась и кинокомпания Fox. В новом проекте под названием «Girl 10» будет задействована в […]
  • Михаил Шуфутинский подает в суд на корпорацию Hilton В президентском люксе новосибирского  Double Tree byHilton на голову артиста обвалился кусок мраморной стены.   За час до концерта, артист готовился к выезду на площадку и принимал душ. В момент, когда он вышел из душевой кабины, на […]
  • «Славянский Базар». Конкурс детей В рамках международного фестиваля «Славянский базар» в Витебске, Варвара приняла участие в качестве председателя членов жюри в детском конкурсе искусств. Мероприятие состоялось в Московском Доме Композиторов. В конкурсе принимали […]

Автор записи: Tourmenu.net

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *