Анита Цой: «Правильное питание может быть вкусным!»

Приглашенный редактор раздела «Фигура» на HELLO.RU Анита Цой продолжает делиться секретами красоты. В прошлый раз она рассказывала о том, как быстро сбросить вес перед важным мероприятием, например, свадьбой. Это не случайно: в свое время Аните удалось избавиться от лишнего веса, а теперь она помогает это сделать героям шоу «Свадебный размер», которое ведет на телеканале «Домашний». В каждом выпуске в гости к Аните приходят супруги, которые, прожив вместе много лет, растеряли страсть в отношениях, но нажили лишние килограммы. Благодаря советам звезды, героям удается не только похудеть, но и наладить отношения. Главное правило Аниты Цой — для того, чтобы похудеть, вовсе не обязательно нанимать диетолога, ведь питаться правильно можно самостоятельно. На этот счет у Аниты есть миллионы идей и советов, ну а в сегодняшней колонке певицы — тайны домашних заготовок. Анита Цой

— Ох уж это правильное питание, сколько о нем уже написано, сколько сказано! А вопросов все равно хоть отбавляй. Что можно есть и в какое время, как сочетать продукты, а какие блюда под запретом. Еще одна проблема — нехватка времени. Если вы работаете с утра и до вечера, потом приходите домой, делаете с ребенком уроки, убираете в квартире и готовите ужин на всю семью. После такого «интенсива» вы уже не в силах приготовить легкий ужин для себя. И тогда в ход идут бутерброды с колбасой и макароны с сыром. А потом только и остается, что искать вещи в размерной линейке от XL и бояться вставать на весы.

Но давайте не будем о грустном! Не зря говорят: «Готовь сани летом, а телегу — зимой». Эту пословицу легко можно переложить и на правильное питание, ведь существуют заготовки. И речь здесь идет не только о традиционных лечо и соленых огурцах, которые мы ежегодно закатываем в банки, а о замороженных заранее продуктах, которые при необходимости можно легко достать из морозилки, поставить в мультиварку на 20 минут и приготовить что-нибудь полезное и вкусное.

Несколько лет назад мое желание похудеть привело меня к необычному хобби: я занялась огородом. Худеющему человеку диетологами предписано есть больше клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Но одно дело — продукты с магазинной полки, а другое — с собственного огорода: свежие, хрустящие, необыкновенно пахнущие и пропитанные солнцем и теплом.

Сейчас на моем огороде растет все: зелень, помидоры, перцы, огурцы, баклажаны, картошка, яблоки, груши, малина, смородина. Летом мы наслаждаемся продуктами в свежем виде, а осенью наступает пора волшебных заготовок. Из собранной калины я, например, делаю настойку, которую помогает, когда повышается давление, а отвар из шиповника — лучшее средство от простуды и гриппа. Часть овощей хранится у меня в кладовке: тыква, морковь и картошка, другую часть я замораживаю, третью солю, квашу и мариную.

В этом году я освоила новый метод заготовки — «шоковая заморозка» (при очень низкой температуре в кратчайшие сроки). Она позволяет продуктам сохранять свои первозданные свойства и выглядеть так презентабельно, словно их только что сорвали с грядки. В общем, в холодное время мы не голодаем! 

Я очень люблю овощные супы. Приготовить их очень просто. Просто доведите воду до кипения, добавьте в нее замороженные с лета овощи (можно даже без разморозки!), специи по вкусу и оставьте вариться в течении 15 минут. Перед подачей посыпьте блюдо зеленью. Это очень полезно, быстро и придется по вкусу всей семье!

Из замороженных ягод и овощей вы можете делать смузи, которые идеально подойдут для завтрака. Добавляйте к ним миндальное молоко, орехи, семена льна, мед — экспериментируйте! А еще ягоды можно засушить. Сушеное яблоко — отличная альтернатива высококалорийным десертам и выпечке, а смородину можно добавлять в чай для аромата.

Кстати, заготавливать заранее можно не только овощи. Если вы понимаете, что на неделе времени на готовку совершенно не будет, а питаться фастфудом и полуфабрикатами нет никакого желания, сделайте котлеты из индейки или курицы и положите их в морозилку до лучших времен. В будний день приготовьте их в мультиварке, сделайте овощной салат и наслаждайтесь ужином, не думая о последствиях для фигуры.

И помните: правильное питание должно быть не только вкусным, но и максимальное разнообразным!

Текст:
HELLO.RU

Фото: Личный архив Аниты Цой

Источник

Еще Звездные Новости

  • Новости кино — 13 октября 2016 — «Смертельное влечение» Майкла Леманна переберётся на ТВ Звездные новости кино 13 октября 2016Комедийный триллер «Смертельное влечение» режиссёра Майкла Леманна получит ремейк на телевидении. Места главных героев, которых в оригинальной картине играли Вайнона Райдер и Кристиан Слэйтер займут […]
  • 17 мая состоялась автограф-сессия Тимура Родригеза 17 мая певец и шоумен Тимур Родригез провел автограф-сессию в панорамном баре «Кандинский» торгового центра «Гудзон». Поклонники Тимура смогли не только получить автограф и в живую пообщаться в певцом, но также увидели выступление […]
  • Андрей Ковалёв В 2005 году певец организовал рок-группу «Пилигрим» и выпустил несколько альбомов в стиле heavy metal. В 2011 году занялся сольной карьерой. На экранах центральных телеканалов и в эфире ведущих отечественных радиостанций в исполнении […]
  • 41-летняя Олеся Судзиловская показала фото в купальнике Актриса Олеся Судзиловская, которая посетила Сочи во время фестиваля «Кинотавр», поделилась с подписчиками своего Instagram снимком в бикини. 41-летняя звезда продемонстрировала стройную фигуру и получила множество комплиментов от […]
  • Привет из Стокгольма: приглашенный редактор Сергей Лазарев о подготовке к «Евровидению-2016» Приглашенный редактор сайта HELLO.RU в мае - певец Сергей Лазарев - вышел на финишную прямую в подготовке к выступлению в первом полуфинале и финале конкурса "Евровидение 2016", которые состоятся 10 и 14 мая соответственно. Сергей уже […]
  • Певец Никита занялся продюсированием Татьяны Котовой Певец Никита, исполнитель нашумевших хитов «Улетели навсегда», «Однажды», «Отель», легенда хаус-музыки и пионер электронного звучания в России, музыкальный эстет и fashion-гуру долго эпатировавший публику, решил стать продюсером. В […]
  • Андреа Пежич оказалась в центре внимания на Harper’s BAZAAR ICONS Event Вчера, 16 сентября, в Нью-Йорке состоялась вечеринка Harper's BAZAAR ICONS Event 2015, которую посетили  Кэти Перри, Алессандра Амбросио, Рита Ора, Мэрайя Кери и многие другие звезды. Всеобщее внимание привлекла звезда подиума Андреа […]
  • Януш Юзефович дебютировал в качестве актера в мюзикле PolaNegri Режиссер-постановщик мюзикла PolaNegri дебютировал на московской сцене в качестве актера, заменив в собственной постановке исполнителя главной роли Гошу Куценко. Партнершей Юзефовича по сцене в этот вечер стала его жена, актриса и певица […]
  • День открытых дверей в шкафу Светланы Пермяковой 30 сентября Светлана Пермякова вновь открыла свой удивительный «Шкаф» на телеканале ПЯТНИЦА!. В компании стилиста Вадима Абрамова она легко и весело разложила по полочкам наряды гостей программы, среди которых в новом сезоне появятся и […]

Автор записи: Tourmenu.net

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *