Все рецепты - страница 4

домашняя ужин

Булгур с курицей, тыквой и шпинатом

Теплый булгур с куриным филе, сладкой тыквой и шпинатом для яркого ужина.

35 мин440 ккал3 порц.ужин

домашняя ужин

Картофель с горошком и сыром в духовке

Запеченный картофель с консервированным горошком, сливками и сырной корочкой.

45 мин390 ккал4 порц.ужин

домашняя десерт

Творожная запеканка с бананом и йогуртом

Мягкая творожная запеканка с бананом, йогуртом и легкой румяной корочкой.

45 мин290 ккал4 порц.десерт

домашняя обед

Перловый салат с огурцом, кукурузой и яйцом

Сытный холодный салат из перловки, огурца, кукурузы, яйца и йогуртовой заправки.

45 мин320 ккал3 порц.обед

домашняя ужин

Рыба с капустой в сметанном соусе

Белая рыба с мягкой капустой, луком и легким сметанным соусом на сковороде.

35 мин280 ккал3 порц.ужин

домашняя ужин

Гречка с куриным филе и грибами

Рассыпчатая гречка с куриным филе, грибами, луком и морковью в одной сковороде.

35 мин430 ккал3 порц.ужин

домашняя обед

Суп с фрикадельками, рисом и картофелем

Домашний суп с мягкими фрикадельками, рисом, картофелем и морковью для семейного обеда.

40 мин330 ккал4 порц.обед

домашняя завтрак

Омлет с кабачком и сыром

Нежный омлет с кабачком, твердым сыром и зеленью для быстрого завтрака на сковороде.

20 мин310 ккал2 порц.завтрак

домашняя ужин

Паста с тунцом, кукурузой и помидором

Быстрая паста с тунцом, сладкой кукурузой, помидором и зеленью для буднего ужина.

25 мин470 ккал3 порц.ужин

домашняя обед

Салат с капустой, яблоком и орехами

Хрустящий капустный салат с яблоком, морковью, орехами и легкой йогуртовой заправкой.

20 мин230 ккал3 порц.обед

домашняя ужин

Перловка с шампиньонами и луком

Рассыпчатая перловка с обжаренными шампиньонами, луком и петрушкой для сытного гарнира.

55 мин330 ккал4 порц.ужин

домашняя завтрак

Сырники с морковью и сметаной

Румяные сырники с тертой морковью, мягкой серединой и простой подачей со сметаной.

30 мин360 ккал3 порц.завтрак

домашняя перекус

Пита с индейкой, огурцом и йогуртом

Быстрая пита с теплой индейкой, свежим огурцом, салатом и йогуртовым соусом.

25 мин420 ккал2 порц.перекус

домашняя обед

Крем-суп из чечевицы с картофелем

Густой чечевичный крем-суп с картофелем, морковью и мягкой пряностью паприки.

35 мин280 ккал4 порц.обед

домашняя ужин

Минтай с кабачком и помидорами в духовке

Легкий ужин из минтая, кабачка и помидоров, запеченный в форме без тяжелого соуса.

35 мин260 ккал3 порц.ужин

домашняя обед

Салат с гречкой, свеклой и фетой

Сытный салат из рассыпчатой гречки, запеченной свеклы, огурца, укропа и феты.

35 мин340 ккал3 порц.обед

домашняя ужин

Курица с капустой и морковью в соте

Сочное домашнее соте из курицы, капусты и моркови на одной сковороде.

45 мин390 ккал4 порц.ужин

домашняя завтрак

Овсяная каша с грушей и творогом

Нежная овсяная каша с грушей, творогом, медом и корицей для спокойного завтрака за 15 минут.

15 мин310 ккал2 порц.завтрак

домашняя завтрак

Нутовые оладьи с йогуртовым соусом

Румяные оладьи из нутовой муки с зеленью и прохладным йогуртовым соусом. Подойдут для завтрака или перекуса.

25 мин320 ккал3 порц.завтрак

азиатская ужин

Рисовая лапша с лососем и огурцом

Рисовая лапша с лососем, свежим огурцом, зеленью и легким соевым соусом. Быстрый ужин с контрастом тепла и свежести.

25 мин410 ккал3 порц.ужин

домашняя ужин

Картофель с брокколи в сметанном соусе

Картофель и брокколи в мягком сметанном соусе на сковороде. Простой гарнир или легкий ужин без мяса.

35 мин280 ккал4 порц.ужин

домашняя перекус

Пита с тунцом, яйцом и салатом

Пита с тунцом, яйцом, огурцом, листовым салатом и йогуртовым соусом. Быстрый перекус с понятной начинкой.

20 мин360 ккал2 порц.перекус

средиземноморская ужин

Паста с томатным соусом и фетой

Паста в быстром томатном соусе с фетой, чесноком и орегано. Вкусный ужин за полчаса без сложных продуктов.

25 мин460 ккал3 порц.ужин

домашняя обед

Салат с капустой, курицей и йогуртом

Свежий салат с капустой, курицей, огурцом и легкой йогуртовой заправкой. Сытно, но без тяжелого соуса.

30 мин250 ккал3 порц.обед